c 1000

Siemano, mam pytanie dotyczące suplementacji. Od jakiegoś czasu suplementuje sobie kwasy omega 3 firmy now foods, ich skład to 1000 mg tłuszczów rybich, 180 EPA / 120 DHA, biorę według zaleceń 2 tabsy 2 razy dziennie. Natomiast zastanawia mnie czy suplementujac do tego witaminę d3 nie popełnię błędu. Czy te kwasy omega w jakis sposób zaspokajają [...]

[...] tylko mój pokój 4x4. Ale na początek chciałbym zrobić sobie możliwość treningu w domu a może kiedyś się uda ogarnąć transport i zapiszę się na siłke. Mam do wydania 1000 zł, chciałbym coś kupić aby rozwijać się w treningu siłowym, ale też może jak starczy kasy coś aby zrobić jakieś cardio w zimowe dni. Może jakiś rowerek stacjonarny? Co [...]

Witam mam problem z stawami od paru lat robie sumplementacja co jakis czas glukozamina itd natknołem sie na MSM troche czytam o tym widze same pozytywne artykuły ale czy ktos sotosował na stawy? działa? mysle nad "swanson MSM" w dawkach 1000-2000mg dziennie pomoze przy problemach stawowych?

[...] wlasnego komfortu chciałbym zacząć normalnie wyglądać. Główne pytanie jest takie: Jak moge poprawić sylwetkę w ciągu miesiąca? Wszystkie chwyty są dozwolone, budżet to ok. 1000 pln. Słyszałem o czymś takim jak megalia, ale nie wiem czy to mi pomoże. Oczywiście później nie zamierzam odpuszczac i rozwijać się dalej, ale teraz jak najszybciej [...]

[...] wyliczyłem sobie wzorem Mifflina przemianę materii i potem pomnożyłem przez 1,3 (czyli brak ćwiczeń itp.) i wyszło mi ~2800 kcal, postanowiłem sobie zmniejszyć do 1800 (1000 dziennie = 7000 w tygodniu = 1 kg tygodniowo) i pytanie mam co do tego, czy dobrze robię? Czy dobrze wyliczyłem itp.? Zależy mi na tym, aby później nie "zwisała" skóra. [...]

Tak jak w temacie jak radzicie sobie z tętnem na cyklu? Powiem po sobie że moje tetno spoczynkowe bez sterydów wynosi 95 a na cyklu testosteron 600 + 1000 bold week 105-110 ;/ Dużo też przybrałem na wadzę i wydolność mi spadła mam astmę i trochę dyszę myślę że to od tego. Wrzucam cardio. Pytanie czy owoce/cukry proste mają wpływ na tetno lub inne [...]

CZESC. wiele juz brałem, ale co do glutaminy to nie jestem mocny w temacie. Jako pierwszą odżywkę (3 lata temu) brałem 3 opakowania Glutarola 1000. Od tamtej pory brałem już wiele supli (oj mój zołądek ). Ale teraz powstało tyle tych glutamin, że ludzie którzy pamiętają tylko ocet na półkach by padli. Proszę was o pomoc w doborze jakiejs glutki. [...]

Mam zamiar kupić kreatyne firmy OLIMP tylko mam problem. Wybór jest spory i nie wiem która wybrać. creapure monohydrate powder creapure pyruvate kreatyna 1000 kreatyna powder krea-carbol kreanabol supe mass ehh...i bądz tu mądry :), czym te kretki sie różnia? (oprócz ceny) i jaką najlepiej wybrac. Chodzi mi o jak najszybsze nabranie dodatkowych [...]

siemanko, obecnie mam na celu zbudowanie masy miesniowej, moze moglbym otrzymac klika cennych rad co do odżywiania, jestem raczej ektomorfikiem i mam problem z budową masy. Z wyliczeń wyszlo mi 4472 kcal, B182 T124 W657. Trenuje 4x/tydz siłownia i 2 x intensywny trening boksu. Co myślicie o boksie ? Czy nie przeszkadza on w budowaniu masy [...]

[...] n-acetyl-l-karnityna, eca stacks, hca, olej lniany, proteina serwatkowa... Jak sobie to podliczylem to mi wyszedl koszto suplementacji w takich dawkach jak zalecaja ok. 1000 zl/mies. a to suma "z zupelnie innej beczki". Przejde do konkretow, mianowicie widzialem, ze paru specow w dziale "suplementacja" stosuje lub stosowalo CKD. Pytanie do [...]

[...] posmarowanej masłem. Obiad: ( nie umiem i nie lubię gotować ) Jem co mam, spaggeti, kotleta z ziemniakami, gyros z frytkami, generalnie pilnuję aby obiad miał około 1000 kcal. Kolacja: około 50g kiełbasy / schabu / szynki ( w zależności co mam ) + 3 jajka + pół bułki ziarnistej posmarowanej masłem. Planuję dorzucić trochę orzechów, co [...]

[...] Odżywianie: uwazam na słodycze i tłuszcze wiecej białka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 dni siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: term burner extrem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: 1000 ikalorii

[...] Chodziłam na spacery, korzystałam też sporadycznie z bieżni. Co jakiś czas miałam "odpust", ale po nim zawsze wracałam do "diety"(wyniki badań miałam ok). Fitatu wskazuje mi 1000-1274 kcal, by zrzucić 1kg.tygodniowo. Kupiłam u Was białka sfd econo, kreatynę i od ponad tyg. przyjmuję. W zeszłym tygodniu jadłam ok 1065-1185kcal ćwicząc. B:30, [...]

[...] problem, chcę się za siebie wziąć, tzn schudnąć. Tylko problem jest w tym, że przez ostatnie kilka miesięcy nie jestem w stanie zjeść nawet 1500 kcal, jadłam mniej więcej po 1000 kcal dziennie, bo więcej nie jestem w stanie zmieścić. Zjadłam np. bułkę i byłam pełna przez kilka godzin. Przeczytałam posty podwieszone i wiem z jakich produktów [...]

Proszę napisać czy 52 godz po zastrzyku z olfenu 75( 1 ampułka 2 ml) mogę pić alkohol?zastrzyk był wykonany również z wit.B 12(1000 jednostek).Proszę o w miarę szybką odpowiedź bo niedługo wybieram się na przyjęcie, gdzie będzie wznoszony toast.

Witam, mam pytanko, otóż niewiem kiedy brać BCAA przed czy po treningu???(mam możliwość brania tylko jednej porcji)i ile brać kapsułek jeśli w jednej kapsułce jest 1000 mg BCAA. Prosze o szybkie odpowiedzi Pozdro bartek9009

Witam Mam takie pytanie do znawców... Jaki bedzie koszt uzywania termowentylatora 1000 i 2000 wat przez 1 min???? jestem ciekaw jaki to bedzie okszt bo niedlugo zima i trzeba czyms ogrzać garazową siłownie pozdro

Witam. Pierwsze zdjęcie jak trenowałem tylko bjj i miałem 120 kg drugie jak ważyłem 93 kg trzecie akutualne czyli 113 kg po powrocie na siłke po paruletniej przerwie i dwu miesięcznym fbw. Gdzie najlepsza forma? /SFD/2018/3/17/f7cba9e6b7d046689bf0353c3bdf1726.jpg

[...] w tym czasie staram się przećwiczyć każdą partię mięśni. Mam 35 lat, 185 cm wzrostu, ważę 93 kg, mam cukrzycę typu 2. Każdy trening w trening zaczynam od: Wioślarz 1000 metrów Bieżnia - i tutaj stopniowo w tym czasie podnoszę poprzeczkę. Zaczynałem od interwałów 100m marszu, 300 metrów biegu prędkością 10km.h. W tej chwili treningi [...]

Witam jestem nawy na forum i mam pytanie :) Czy prze diecie 1000-1200kcal mozna stosowac jakas odzywke białkowa ? Czytalem w internecie ze przy diecie traci sie rowniez miesnie i ciezko na samych cwiczeniach je utrzymac czy przy treningach 3 razy w tygodniu jakies białko sie zda ? Dodam iz zalezy mi głownie na utracie kg ale nie kosztem sily czy [...]